Ce que vous devriez savoir sur la perte de poids
Il existe beaucoup de mensonges concernant le sujet.
Tout comme il existe quelques vérités (alléluia !)
Ou plutôt quelques réalités.
Êtes-vous prêtes à les entendre ?
Si vous avez répondu oui, tant mieux.
Ici, je ne mâche pas mes mots pour mieux que vous ne gobiez plus de mensonges.
La perte de poids commence avant tout par…
Réaliser. Comprendre. Accepter. Intérioriser.
On y va ?
👁🗨 Réalité #1 La perte de poids est associée au bonheur. 👁🗨
Elle serait même le résultat de votre bien-être futur, projeté. Votre soulagement.
🗯 “ Quand je ferais enfin du 38, là je serais vraiment bien ! »
🗯 « Allez, encore 10Kg à perdre et je serais enfin bien dans ma peau ».
Est-il obligatoire de vous rappeler qu’une des résolutions les plus populaires à Nouvel An est celle de perdre du poids ?
Ici, il est question d’échec ou de succès dictés par une balance.
La vérité est que le bonheur ne possède pas de tour de taille, ni de Kg. Le bonheur se rencontre sous tous types de formes… et dans tous types de formes.
Vous me suivez ?
En d’autres termes, vous pouvez faire un 34 menu, et être malheureuse comme un chien. Pardonnez-moi le langage un peu brut de décoffrage.
Le bonheur se rencontre au coin d’une rue et pas forcément dans une silhouette.
👉🏻 1er rappel donc : nul besoin d’être en guerre avec son corps.
👁🗨 Réalité #2 Vous direz motivation, je parlerai de discipline. 👁🗨
La motivation de perdre du poids.
Un terme utilisé à tort et à travers.
Pour mincir, il faudrait être mo.ti.vé(e).
D’ailleurs, peut-être l’avez-vous déjà dit vous-même.
🗯 « Il faut que je motive ce soir pour aller à la salle. »
Si vous avez la motivation, c’est bien.
Si vous ne l’avez pas ?
Alors ?
Rien ?
Vous abandonnez comme ça, là, maintenant ?
C’est là où vous devez sortir une carte plus importante de votre jeu !
Celle de la discipline.
L’auto-discipline est reine dans votre réussite.
Parce s’il y a discipline…
il y a des objectifs qui ont été mis en place,
il y a des engagements que vous vous êtes faits envers vous-même.
Pour vous faire du bien.
👉🏻 Entre vos engagements et vos objectifs, la discipline fait le pont de singe.
👁🗨 Réalité #3 Doucement mais sûrement. 👁🗨
Je le redis ici car cela me fait grincer des dents.
Perdre votre excédent de poids va vous prendre du temps.
C’est bien de vouloir prendre rapidement de bonnes résolutions. Les mettre en place trop vite ne les feront pas durer dans le temps.
Parole d’un aguerri sur la question.
Rappelez-vous qu’il vous faut un plan d’action avec de solides fondations. De petites habitudes à consolider quotidiennement et qui tiendront dans le temps.
👉🏻 De grandes résolutions faites à la va-vite s’effondreront comme un château de carte face à une brise légère.
👁🗨 Réalité #4 La perte de poids ne fait pas le bonheur. 👁🗨
La boucle est bouclée ?
Presque.
Pour être heureux, 3 paramètres importants rentrent en jeu : notre corps physique, nos émotions et notre mental.
Lorsque l’on veut modifier sa silhouette, on associe souvent seulement un de ces 3 paramètres à notre bonheur.
Alors qu’il nous faudrait les trois alignés, pour vraiment l’atteindre.
Comment pourriez-vous trouver la paix intérieure si vous êtes toujours en Croisades avec votre ventre ? Avec vos cuisses ? …etc
Difficile, pas vrai ?
👉🏻 Une vie saine amène bien des paramètres à se modifier et je peux vous aider sur ce chemin !
Si cet article vous aide à y voir plus clair, je serai très heureux de vous lire en commentaire. Parce que vous aider est mon métier mais aussi une réelle passion ✨
